Chào bạn,
Nhiều người bệnh cao huyết áp, có thói quen ăn yến vì nghĩ rằng yến hay yến sào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm gì cho người cao huyết áp không hề đơn giản. Cao huyết áp có ăn yến được không? Với nhiều người yến là loại thực phẩm vàng cho sức khỏe, và những thông tin hữu ích sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
Chúng ta biết rằng, việc lựa chọn thực phẩm cho người cao huyết áp phải nên rất kỹ càng. Lí do là nếu không biết cách nạp vào những thức ăn quá nhiều chất có thể khiến cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Theo đó, yến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có đến 60% là chất đạm cùng nhiều loại aixit amin như amide, humin, arginine, cystine, histidine, and lysine,… có tác dụng rất tuyệt vời trong việc điều hòa huyết áp, mang lại sự tỉnh táo, sảng khoái tinh thần cho những người này. Thế nên, bệnh nhân cao huyết áp ăn yến sào thường xuyên để tăng cường sức khỏe là vô cùng hợp lý.
Người Cao Huyết Áp Ăn Yến Như Thế Nào?
- Yến sào cũng như các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, không phải cứ thực phẩm nào giàu dinh dưỡng và quý hiếm càng dung nạp nhiều thì hiệu quả với sức khỏe càng cao. Với tổ yến nói riêng, người bệnh cao huyết áp không nên ăn quá nhiều sẽ gây lãng phí mà còn có thể tăng huyết áp nguy hiểm cho tính mạng.
- Với lời khuyên từ bác sĩ, các tài liệu y học, người cao huyết áp nên dùng từ 1-2 chén yến/tuần là hợp lí, và mỗi lần từ 3-5g. Ở liều lượng này, những vi chất cùng hàng loạt axit amin có lợi trong tổ yến được hấp thụ vào cơ thể nhiều nhất. Chúng sẽ nhanh chóng thẩm thấu đến từng huyết mạch và giúp bạn có được sức khỏe dồi dào, tinh thần sảng khoái.
Đọc thêm:
Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
Chế Biến Tổ Yến Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp
Rất nhiều người băn khoăn không biết phải chế biến tổ yến cho người bệnh cao huyết áp như thế nào? Thông tin sau đây sẽ giúp bạn tự tin chế biến món ăn tự nhiên giàu dinh dưỡng này.
Đối với tổ yến bạn nên chưng với đường phèn hoặc thêm một ít hạt sen, táo đỏ, táo đen vào vừa khiến các chất dinh dưỡng trong yến sào không bị mất đi mà còn giúp bệnh nhân có được giấc ngủ ngon hơn. Đây là yếu tố vô cùng giá trị để tinh thần cũng như thể chất của những người này trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh.
Một Số Lưu Ý Khi Ăn Tổ Yến Sào Đối Với Người Cao Huyết Áp
Để việc hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong tổ yến được tốt nhất, không để người cao huyết áp dùng quá nhiều tổ yến cùng một lúc và trong thời gian ngắn. Ngoài ra, thời gian hợp lí để dùng tổ yến là lúc bệnh nhân đang cảm thấy đói bụng, có thể là vào sáng sớm, giữa buổi tối hoặc là buổi tối trước khi đi ngủ.
Thông qua những thông tin được chia sẻ trên đây về cao huyết áp có ăn yến được không, hi vọng sẽ giúp bạn có cách chăm sóc người bệnh cao huyết áp hiệu quả, qua đó giảm đi những lo lắng và thắc mắc còn trong lòng. Nếu còn bất cứ câu hỏi gì liên quan đến yến sào cho bệnh nhân cao huyết áp, tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ, đừng ngại liên hệ với tôi bất cứ lúc nào bạn nhé!
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO
Hotline: 1900 633004– 093 878 6025
Email: info@nesfaco.com
Website: Nesfaco.com
Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
