Chào bạn,
Không phải tất cả các loại trái cây đều tốt đối với bệnh cao huyết áp. Người cao huyết áp nên ăn trái cây gì không phải là câu hỏi dễ trả lời. Ở người bình thường có thể ăn nhiều loại trái cây khác nhau. Việc chọn lựa trái cây nào đưa vào danh sách hỗ trợ điều trị cao huyết áp trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, chỉ có một số loại trái cây có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.
1. Táo mèo (sơn tra):
- Sơn tra cũng có tác dụng ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, an thần, trấn tĩnh, góp phần lập lại cân bằng sinh lý và phòng chống tích cực các biến chứng do tình trạng tăng huyết áp gây ra. Người bệnh cao huyết áp nên đặc biệt lưu tâm tới loại trái cây này.
2. Ô mai
- Đối với những người cao huyết áp dẫn đến váng đầu, chóng mặt và khó ngủ, buổi tối trước khi nằm ngủ nên dùng 3 trái ô mai, hãm nước sôi, pha thêm chút muối vào uống. Có tác dụng hạ huyết áp, giúp ngủ ngon và làm giảm các triệu chứng “bốc hỏa” – gây váng đầu, chóng mặt.
Đọc thêm:
Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
3. Táo
- Táo chứa nhiều Kali, do đó trong trường hợp người cao huyết áp do ăn lượng muối nhiều, có thể kết hợp với lượng Natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì huyết áp ở mức bình thường. Người bệnh cao huyết áp nên ăn mỗi ngày một trái táo hoặc ép lấy nước uống để duy trì huyết áp ổn định. Lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn ăn lượng nhiều hơn.
4. Nho khô
- Nho khô rất tốt cho người bị cao huyết áp, vì trong thành phần có chứa nhiều muối Kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng Kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.
Hầu hết các loại trái cây đều chứa một lượng đường đơn khá lớn, việc tiêu thụ nhiều đường đối với người bệnh cao huyết áp là không tốt dù bất cứ hoàn cảnh nào. Vì vậy, nếu bạn là người có thói quen ăn trái cây hằng ngày, việc kiểm soát số lượng ăn vào cơ thể là hết sức quan trọng.
Trên đây là những thực phẩm giúp chúng ta trả lời câu hỏi “bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì tốt nhất”. Bệnh cao huyết áp vì thế đi vào ổn định nếu chúng ta biết kết hợp những loại trái cây hỗ trợ điều trị bệnh một cách hợp lí.
Qua bài viết hi vọng chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Cao huyết áp nên ăn trái cây gì?”. Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline bên dưới, hoặc để lại câu hỏi, Nesfaco sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO
Hotline: 0913.141.131 – 0866.626.768
Email: info@nesfaco.com
Website: Nesfaco.com
Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
