Chào bạn,
Từ lâu, cao huyết áp kiêng gì trở thành thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích… Bạn nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn thức uống cụ thể trong sinh hoạt thường nhật.
CAO HUYẾT ÁP KIÊNG GÌ?
Trên cơ sở kết hợp kinh nghiệm và kết quả nghiên cứu của dinh dưỡng học cổ truyền và hiện đại, bài viết này xin được giới thiệu một số thực phẩm cần tránh khi chúng ta bị cao huyết áp.
1. Đồ cay nóng và tinh bột
- Theo y học cổ truyền, những thức ăn có vị cay nóng hay những thức ăn có nhiều tinh bột như bột mỳ, các loại bánh,…là nguyên nhân dẫn đến việc tim đập nhanh hơn. Từ đó huyết áp sẽ tăng, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não.
2. Thức ăn nhiều năng lượng
- Một nguyên nhân khác dẫn đến bệnh cao huyết áp là thói quen sử dụng những thức ăn chứa nhiều năng lượng (đường glucô, đường mía, chocolate…). Thức ăn chứa nhiều năng lượng góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Ở những người béo phì, huyết áp dễ tăng cao hơn những người bình thường. Chính vì vậy, nên tránh ăn những thức ăn nhiều nặng lượng để hạn chế huyết áp tăng.
3. Mỡ và cholesterol
- Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp.
Đọc thêm:
Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
4. Bia Rượu
- Bia rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống bia rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống bia rượu.
5. Hạn Chế Việc Ăn Quá Mặn
- Thức ăn mặn chứa nhiều muối. Và trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao. Do vậy, huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.
6. Không Uống Trà Quá Đặc
- Người bị huyết áp cao nên tránh uống trà đặc, nhất là hồng trà đặc vì nó có nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc điều trị bệnh cao huyết áp.
7. Cà Phê
- Caffeine trong hạt cà phê giúp kích thích hưng phấn, giảm căng thẳng, tuy nhiên nó còn làm tăng nhịp tim đáng kể, do đó cà phê không phải là một lựa chọn sáng suốt đối với người bị cao huyết áp.
Để chăm sóc và phục hồi bệnh nhân cao huyết áp đúng cách, trên đây là danh sách những thực phẩm cần tránh. Hi vọng qua bài viết, bạn sẽ trả lời được câu hỏi cao huyết áp kiêng gì. Qua đó, có cách điều trị và phục hồi bệnh sớm nhất.
Nếu còn bất kì thắc mắc nào về những thực phẩm cần tránh, thực phẩm cần kiêng trong quá trình điều trị Cao huyết áp, bạn hãy liên hệ trực tiếp đến số Hotline bên dưới, hoặc để lại tin nhắn cho chúng tôi, Nesfaco sẽ hỗ trợ giải đáp miễn phí trực tiếp cho bạn nhé.
CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO
Hotline: 1900 633004– 093 878 6025
Email: info@nesfaco.com
Website: Nesfaco.com
Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
